Groepstraining bij Apollo Mondo Family Resorts
Bij onze Apollo Mondo Family Resorts ligt de nadruk op sport en beweging. Iedere dag kun je kiezen uit meerdere verschillende trainingen en er zijn altijd sessies voor het hele gezin.
Trainen met Apollo
Naast de gratis fitnessruimte en de sportactiviteiten die het hotel organiseert, kunt u iedere dag kiezen uit meerdere verschillende trainingen wanneer u een reis boekt naar één van onze Apollo Mondo Family Resorts. De groepstraining wordt geleid door het getrainde personeel van Apollo en is zeer populair onder onze gasten. Hier worden meerdere dagen per week gratis meerdere trainingen per dag aangeboden. Om het trainen ook voor mensen die met kleine kinderen reizen gemakkelijk te maken, zijn de tijden van de kinderclub aangepast aan de trainingen. Als je quality time met het gezin wilt doorbrengen en tegelijkertijd in beweging wilt komen, kunnen we beloven dat het echt swingt tijdens de Family Fitness-sessies.
Apollo Mondo Familieresorts:
Fitnessruimte zonder extra kosten
Neem gratis deel aan de groepstraining
Dag: | Tijd: |
Maandag | 08.00–08.40 Yoga 11.00–11.45 uur HIER 12.15–12.45 Aqua 15.00–15.45 Kern |
Dinsdag | 08.00–08.40 Yoga 11.00–11.45 Circuittraining 15.00–15.45 Dans 16.30–17.30 Familiefitness |
Woensdag + Zondag | 08.00–08.40 Yoga 12.15–12.45 Aqua 15.00–15.45 Bootcamp 16.30–17.30 uur Voetbal |
Donderdag | 08.00–08.40 Yoga 11.00–11.45 Dansen 15.00–15.45 HIER 16.30–17.30 Familiefitness |
Vrijdag | 08.00–08.40 Yoga 11.00–11.45 uur HIER 15.00–15.45 Circuittraining 16.30–17.30 uur Volleybal |
Zaterdag | 08.00–08.40 Yoga 11.00–11.45 Bootcamp 15.00–15.45 HIER 16.30–17.30 Familiefitness |
Houd er rekening mee dat het programma een voorbeeld is en kan afwijken van het daadwerkelijke programma ter plaatse.
Yoga – Een heerlijke stretch! Verzacht de gewrichten van het lichaam en word gevuld met positieve energie. Met yoga verdwijnen ook eventuele stijfheid en trainingspijnen.
Core – Versterk je core, heupen, rug en buikspieren. Daarnaast krijg je een betere houding, stabiliteit en balans en voorkom je blessures. Maak je klaar voor de plank en de wonderbaarlijke heuplift.
Dans – Een mix van de mooiste dansstijlen en de beste hits. Dans is een geweldige manier om de coördinatie en conditie te verbeteren, terwijl je zoveel mogelijk plezier hebt.
Circuittraining – Eenvoudige, complete en effectieve stationtraining in intervallen. Op verschillende buitenstations train je zowel kracht als conditie.
HIIT – High Intensity Interval Training – De trainingsvorm voor degenen die hun kracht, uithoudingsvermogen, coördinatie en mobiliteit willen verbeteren. De methode houdt in dat het lichaam met hoge intensiteit wordt uitgedaagd tijdens korte intervallen die worden afgewisseld met rust. HIIT is een moderne, effectieve en leuke manier van trainen – ongeacht leeftijd en niveau.
Family Fitness - Moeilijk om het hele gezin bij elkaar te krijgen voor gezamenlijke activiteiten? Dan kan Family Fitness misschien iets zijn. Het is een leuke bewegingsvorm voor jong en oud waarbij de focus ligt op conditie, kracht en mobiliteit.
Bootcamp - Volg de trend van militair geïnspireerd trainen in de open lucht - een trainingsvorm met vrolijke oefeningen in paren en in teams. Wij trainen kracht, balans, mobiliteit en conditie op een leuke en gevarieerde manier.
CrossFitness – Een populaire manier van trainen waarbij je op een effectieve manier je kracht uitdaagt. De training varieert en elke sessie is anders. Je kiest je eigen intensiteitsniveau.
Aerobics en dans – Een mix van dansstijlen op verschillende hitnummers. Dansstijlen als AfroDance, Danzy en DanceAerobics verbeteren je motoriek, conditie en zijn erg leuk. Iedereen kan meedoen!
Aqua – Een leuke en verkwikkende sessie in het zwembad. Op het ritme van vrolijke muziek trainen we belangrijke spiergroepen en verbeteren we de conditie. Populaire gezinstraining voor alle leeftijden en niveaus.